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生理期如何护肤 生理期护肤小妙招推荐

* 来源 : 网络 * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-08-27 * 浏览 : 2

生理期如何护肤 生理期护肤小妙招推荐


生理期护肤小妙招

1、多吃蔬果

蔬菜和水果是天然的美容品,可以多吃一点儿,当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果。以下推荐几种美容养颜的蔬果:

(1)菠菜

进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解经期疼痛。而且维生素E能够有效防止皮肤老化,增强细胞活力,让肌肤保持弹性和光泽。

(2)荔枝

现代医学认为,荔枝含维生素AB1C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

(3)红枣

红枣是中医补益?#26519;?#30340;常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为活维生素丸

医学研究证明?#20309;?#29983;素C能?#31181;?#30382;肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素?#30967;擰?#32500;生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

2、喝杯红酒气色更好

红酒对人体的心血管有很好的保护作用,并且能够使女性的雌激素水平慢慢回升,月经期间,每晚临睡前喝上一杯50毫升左?#19994;?#32418;酒,能让你的气色更加红润哦。

3、眼周抗皱

对于眼圈周围的黑晕,可在涂抹眼霜以后,轻轻划圈按摩眼部肌肤,再用指腹扣住眼眶,点压眼眶周围,尤其是黑晕?#29616;?#30340;部位。将去皱精华液,涂抹在眼角细纹处,反复按摩,促进吸收。

4、保?#20013;?#24773;愉快

保持稳定的情绪,让肌肤处于放松的状态。经期最好是保?#20013;?#24773;的愉快以及充足的睡眠时间,这是保养皮肤有效的方法,同时还可以做一些有氧运动,但是不要太过激烈,或者选择饭后散散?#20581;?/span>

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5、防晒

角质层变厚,很容易产生粉刺、湿疹等,皮肤变得敏感,有些人?#22815;?#38754;部发红。这个时期里,使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱,很容?#36164;?#20260;,所以注重防晒,避免色斑的形成。

6、使用大姨妈专用洁面乳

因为女性在生理期容易长痘痘,因此护肤最重要的一个步骤就是清洁,选择一款泡沫丰富以及弱酸性的洁面乳,并且适合敏感肌肤使用的,每周使用一次电动洁面刷洗?#24120;?#36825;样能很好清除皮肤内的污垢和老化角质。

7、以油洗油

为了预防干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激,最好选用油性较足的洗面奶。洗脸?#20445;?#19981;要用力去搓干燥的两颊,将清洁的重点放在出油较多的T字部位上,以油洗油,再?#20204;?#27700;冲洗,以**清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

8、做补水面膜

在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人。

9、每天睡够9小时

医学专?#25233;?#20986;,对于繁忙的白领女性而言,最佳睡眠时间是9小时15分。既然平时很难睡哪么久,不妨在月经期好好享受。月经期由于荷尔蒙水平上升,你的皮肤达到最佳状态,如果辅以充足睡眠,那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月。

10、合理清洁

因为生理期皮肤会变得?#26197;?#25935;感,所以角质产品就暂时别用了,清洁品也要用温和和滋养型的,有保湿效果的,虽然经期里的肌肤油脂分泌较多,但是去油脂的清洁品会导致肌肤水分流失,所以经期里一定要合理护肤,一天最多洁肤三次,不能太多,否则会使肌肤变得更加干燥粗糙。

11、经期结束后的10天中是护肤重点

在经期结束之后的10天中,是体内雌性激素分泌最旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不?#30967;?#32039;这10天,给予肌肤更深层的滋润,大胆使用高品质的营养品,以增加肌肤的滋润与光滑。

 

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